ベタナミンからの脱却。
ベタナミン。
脳の神経を活性化させて精神活動を高める薬。
らしい。
経緯。
最初に選んだ近所の心療内科は怪しくて少し遠くてもまともそうな場所へ変更。
そこで処方し始められたのが最初。確か去年の秋ぐらい。
昼間ガクッと寝ちゃうことで仕事に支障が出るという
ナルコレプシー的な症状のため。
ちょっとした覚醒作用があるようで眠気を飛ばすような。
飲んだ感想。
ハイになった！とかはない。大量に飲んだら分からないけど先生に聞いたら1日3mgまでとのこと。
飲んだ効果があるのかは謎な感じ。
朝に1錠、昼に2錠。
なんとか持ちこたえられるようになった気はするけど
薬の効果なのかたまたま体調がよかったのか…？
飲んでもヤバイときは多々あった。
ただ、薬を飲んだんだから大丈夫なはず！的なプラシーボはあったと思う。
生活の改善。
早寝早起きやら、足湯やら、ストレッチやら、筋トレやら、食事制限やら。
体に良さそうなものをいくつも取り入れて
自分に合わないと感じたものは辞め
睡眠の質を良くするのに目覚ましついでにカナル式のイヤホンで外界の音を少しでも軽減。
目覚ましアプリを使って眠りが浅いタイミングで目覚ましが鳴るようにセット。
目覚ましがなっても体調が芳しくない時は時間の許す限りギリギリまで寝る。
朝ごはんは絶対食べて、朝シャワーも浴びる。仕事モードへの切り替え。
結果。
ここ3日間、ベタナミン離れができてる。
寝てないよ。仕事はもともと早い方だから何もしてないように見える時間は長いかもしれないけど
お客さんからは迅速な対応ありがとうと言われるレベル。
このまま薬の量も減らせたらいいな。
寝るときの薬はまだ飲んでるからね。
こないだ少し減ったけど。
なかなか時間もかかってるし、酷いときなんかほぼうつ病状態で
ネットに転がってるうつ病診断だととりあえず医者行けって診断しか出ない。
そんな時も経て回復の兆しが見えてきてる今。
できればこのまま薬なしでも普通に生活できるようになりたいな。
他のいろんなものはまだまだ治療受けた方がいいかもしれないものもいっぱいあるけど。
目も耳も肌も腰も。
欲を言えば性格も。
性格は心療内科？何かのセミナー？
思うこと。
やっぱり自分が変わらなくちゃって改めて実感。
そりゃそうだ。今までの生活しててなったんだからそこに原因はあるわけで。
原因を取り除くのが一番の治療なのかな
ブルーライトカットメガネ。
小学生の頃からメガネは好きで
でも視力検査はA（1.0以上）をとる。
そりゃもちろん親にメガネは買ってもらえず。
そんな願いを叶えてくれてたアイテムが伊達メガネ。
さらにその上をいくブルーライトをカットして目に優しいというブルーライトカットメガネ。
SEと言う仕事上、液晶画面を眺める時間は非常に長くて
その上移動中はスマホ、家に帰ればパソコンとタブレットとスマホ。
中毒ですわ。
長くなったけど、そのブルーライトカットメガネ。
写真のやつが持ってるやつなんだけど、クリアレンズのものを使ってるのでそこまでカットはしない。
視界が全体的に黄色味がかる感じ。
デザイナーや写真家じゃなきゃ気にならないかな。
そして本題。効果。
個人的には何も感じない。
疲労感も変わらないし視界が黄色くなるだけ。
ただ、メガネを掛けてても何も言われない理由ができる。
本当にそれだけ。
何日もかけてるけど感想は変わらず。
伊達メガネでもいいねこれなら。
※人によっては効果絶大らしいです。
前に隣の席にいたFさんに貸したら「うお、全然違う！自分の買おうかな」なんて言ってました。
結果、わからんけど最近しょっちゅうかけてます。
メガネ男子。
雨と傘。
雨
東京は雨。
雨で嫌なのが風も吹いている時。
傘をさしてても足元がびしょ濡れに。
風がほぼない日の雨は嫌いじゃない。
不愉快なほど濡れないし。
ただ、ツルツルした床に濡れた革底の靴は滑るから恥ずかしい。
傘
気にしすぎなんだけど
他人の傘のたたみ方を見てると
気になるのがまとめてボタンでパチって留める
あの紐？の部分だけをぐるっと巻いて留めてる人。
そのボタンで留めてる所より先の部分がモコって膨らんでるようなたたみ方。
いいんだけどね。
僕は丁寧にくるくる巻く派。
これは共感してくれる人が多いと思うんだけど
傘を持って階段を上がるときに、
持ち手の真っ直ぐな部分を持って傘先を後ろに向けたままな人いるよね。
何あれ。
周り見えてないのかな？
あと、混んでる電車の中で濡れた傘が
他人にぶつかっちゃうような持ち方してる人が
ちょくちょく居て困る。
混んでる電車の中では真っ直ぐ自分の足元に向けて持ちましょうよ。
愚痴みたいなものだけでもアレなので
傘をたたむ時、水気をしっかり切って
傘先から手で包むようにぐるぐる回すようにして
留めてる人いると思うけど、
手の油のせいで撥水効果が落ちていくんだって。
それを聞いてからは傘の端っこだけ指でつまんで
なるべく触れる面積が少なくなるようにしてる。
効果は分かんない。
お腹減った。
朝ご飯食べよう。
